Ami jó az idősebb felnőttek bélrendszerének, az jót tehet az agyuknak is. Egy úttörő ikervizsgálat kimutatta, hogy a napi fehérje- és prebiotikum-kiegészítés javította a memóriateljesítményt a 60 év feletti embereknél.
A tavaly év elején publikált tanulmány eredményei elgondolkodtatóak, különösen figyelembe véve, hogy ugyanazokat a vizuális memória- és tanulási teszteket használták már az Alzheimer-kór korai jeleinek kimutatására is.
Ez a kettős vak vizsgálat két olcsó, növényi alapú rostprebiotikumot vizsgált, amelyek világszerte kaphatók a gyógyszertárakban.
A prebiotikumok emészthetetlen anyagok, amelyek segítenek serkenteni a bélflórát. Az egyik ilyen kiegészítő az inulin, egy fruktán alapú élelmi rost. Egy másik a fruktooligoszacharidok (FOS), növényi alapú szénhidrátok, amelyeket általában természetes, alacsony kalóriatartalmú édesítőszerként használnak.
A King's College londoni kutatói 36, 60 éves vagy annál idősebb ikerpárt vizsgáltak, hogy teszteljék ezen táplálékkiegészítők hatását az öregedő agyra.
Az ikerpárokat véletlenszerűen két csoportra osztották: az egyik csoport naponta prebiotikumokat tartalmazó fehérjeport, a másik csoport pedig placebót tartalmazó fehérjeport fogyasztott.
Három hónappal később, a kognitív teszteken azok az ikrek, akik nem voltak tudatában az inulin vagy a fruktooligoszacharid bevitelének, általában jobban teljesítettek.
Továbbá a napi rostbevitel az ikrek bélmikrobiotájában bekövetkező kisebb változásokkal is összefüggésbe hozható. Például az inulint vagy fruktooligoszacharidokat szedő ikreknél magasabb volt a hasznos bifidobaktériumok száma.
Egérkísérletek kimutatták, hogy a bifidobaktériumok csökkenthetik a kognitív károsodást azáltal, hogy modulálják a bél és az agy közötti kapcsolatokat.
„Izgatottan látjuk ezeket a változásokat mindössze 12 hét alatt. Ennek jelentős következményei vannak az idősebb felnőttek agyi egészségének és memóriájának javítására nézve” – mondta Mary N. Lockley, a londoni King's College geriátriai kutatója, amikor a tanulmány eredményeit 2024 márciusában publikálták.
„A bél-agy tengely titkainak feltárása lehetővé teheti az emberek számára, hogy egészségesebben és hosszabb ideig éljenek.”
A King's College ad otthont az Egyesült Királyság legnagyobb felnőtt ikerregiszterének, és az ikervizsgálatok létfontosságúak a genetika és a környezet emberi egészségre gyakorolt hatásának megértésében.
Korábbi rágcsálókon végzett vizsgálatok kimutatták, hogy a magas rosttartalmú kiegészítők, mint például az inulin és a fruktooligoszacharidok, „táplálhatják” a vastagbél mikrobiotáját, lehetővé téve a „jó” baktériumok szaporodását.
Bizonyos baktériumokat egerek és emberek kognitív funkcióinak javulásával is összefüggésbe hoztak.
Egyre több bizonyíték utal a bélrendszer és az agy közötti szoros kapcsolatra. Egyes szakértők mára meg vannak győződve ezekről a megállapításokról, sőt, a bélrendszert a test „második agyának” nevezik.
A londoni King's College-ban ikrekkel végzett friss tanulmány szerint bizonyos „agyserkentő ételek” fogyasztása ígéretes megközelítés lehet a kognitív károsodás kezelésében.
Bár a prebiotikumok javíthatják az idősebb felnőttek kognitív funkcióinak egyes aspektusait, például a memóriát és a feldolgozási sebességet, úgy tűnik, hogy nincsenek jelentős fiziológiai előnyeik.
Bár az inulin és a fruktooligoszacharidok fontos tényezők a mozgásszervi egészség fenntartásához, az izomvesztés nem javult az idősebb ikreknél, akik magas rosttartalmú táplálékkiegészítőket szedtek.
„Ezek az olcsó, vény nélkül kapható növényi rostok széles körű emberek számára lehetnek hasznosak ezekben a gazdasági nehézségek idején. Biztonságosak és könnyen elérhetőek” – mondta Claire Stevens, a londoni King's College geriátere.
„A következő feladatunk az, hogy megvizsgáljuk, vajon ezek a hatások hosszabb ideig és nagyobb populációban fenntarthatók-e.”
A vizsgálatban részt vevő ikrek többsége lány volt. Bár a kutatók a nemek közötti különbségekhez igazították az eredményeket, azt is elismerték, hogy a KCL ikercsoportban jelen lehetett némi szelekciós torzítás.
Más szóval, a nőknél nagyobb valószínűséggel alakul ki Alzheimer-kór, és az ehhez hasonló tanulmányok alátámasztják azt a kialakulóban lévő nézetet, hogy a kognitív hanyatlás nem mindig agyi betegség, és külső tényezőkhöz is kapcsolódhat.
A bélrendszer szorosan kapcsolódik számos testi rendszerhez, beleértve az immun- és a központi idegrendszert is. A bélmikrobiota bizonyos prebiotikumokkal és probiotikumokkal való kiegészítése utat nyithat a különféle betegségek kezelésében.
Közzététel ideje: 2025. dec. 31.